你是否因睡眠问题而困扰，或是失眠，如果你的家人长期遭受失眠之苦，这似乎已成为现代人不可否认的问题，压力很大，现代生活的快速发展几乎一直给每个人都带来巨大的精神压力、焦虑和抑郁。全世界约有27%的人患有睡眠障碍。
在北京、上海、广州、天津等城市，成人平均失眠率高达57%，有人认为健康的睡眠与健康和生活幸福指数直接相关、认为良好的睡眠是婚姻幸福的关键、在睡眠失调后会出现疲劳、认知衰退和抑郁。
在寻找“失眠症”一词的年龄分布上，18-25岁的年龄组占总人口的近40%，以压倒性的“优势”战胜了前辈，成为失眠症大军的主力。同时，18岁至35岁的年轻人的比例接近80%，即在10名失眠者中有8名年轻人。其中，高压、高强度的职业生涯如程序员、销售人员、私人业主、警察、医生等人和高考学生往往属于高发生率人群。无法入睡或难以入睡已成为城市居民普遍存在的问题。睡眠剥夺会导致人体亚健康，严重的病例会直接导致死亡。
各种症状往往是由身体和精神失调引起的。没有发现任何特定的药物可以很容易地完全治愈，通常是通过调理或药物控制，通过有效的方法自我调理。经常有正常的自然心境，容易醒来，失眠不必太担心，越紧张，越被迫入睡，结果适得其反。有些人对连续几天失眠更感到紧张，认为如果你继续这样下去，你的大脑就无法得到休息。这不是短暂的，你也会生病。这种忧虑所引起的焦虑对睡眠本身及其健康更有害。失眠的原因是睡眠不良和许多因素。如果你注意的话，很容易发现。病因消除，失眠自愈，疾病引起的失眠需要及时治疗。不能认为失眠是一个小问题，而不是疾病和延误治疗。
身心愉快，在户外散步前先好好睡一觉，放松一下精神，在上床或洗个澡前，或热水脚，然后上床睡觉，卧铺没有害处。有许多特定的方法来诱导人体进入睡眠。
我们应该共同努力，不仅从身体内部，而且要创造一个良好的生活环境。具有分子筛结构的硅藻泥壁材料，能吸收和阻挡相当于同等厚度的水泥砂浆超过体积的2倍，吸收室内有害高频声音，减少50%的残余噪声，保持卧室的高品质、舒服的睡眠氛围，让身心在夜晚厌倦了自己美丽的睡眠，彻底过滤掉白天的压力，恢复精神心灵的力量。
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