東上間设计研究室

身在钢筋水泥土的高楼里，除了熬夜，久坐已经成为了大部人生活的通病，长期保持同一姿势，造成血液循环不畅，肌肉僵硬等问题，对身体的损耗也愈来愈大。

近些年，针对人体工学的专业设计产品日渐走俏。

而在家装过程中，也有很多尺寸和间距的问题涉及到人体工程学，相信很多朋友在生活中都遇到过一些别别扭扭，让业主住的舒适是设计师的最基本宗旨，而舒适，离不开空间的合理运用。

那么下面我们选取客厅、厨房空间一起来看看室内设计与人体工程学的应用吧！

客厅篇

如果是两口之家一般建议沙发宽度至少为175CM，大于2人或者家庭经常有客人来往建议不小于210CM，坐位的深度不小于60CM。

除了沙发以外，舒适的扶手椅也是客厅的常备家具，根据尺寸的不同，一般需要预留135-165cm的位置，对于体型比较胖的人说，座位的宽度不应小于48cm，如果选择折叠椅，请勿将其放在柜子的前面或沙发的对面，并且展开后至少要175cm深。

茶几与沙发尺寸需要相配合，坐在沙发上或者扶椅上，伸手去拿茶几上的东西时，应感到足够的舒适，一般茶几的最佳高度为30-45CM。

如果不选用茶几而是放置搁脚凳也是不错的选择，不仅能满足放置物品的需求，也可以在让腿有个搁置的地方，需要注意的是，它的高度千万别要高于沙发或者座椅的高度哦。

客厅的电视屏幕不是越大越好，他应该适应空间的大小，一般情况下，电视与眼睛的安全距离是250-300cm，如果电视屏幕较大，距离要适当增加，另外对角17度的观看者距离应为2m，25度 3米，32度4米，37度 5m 。

对于空间比较大的家庭一般会选择一套沙发组，一般由一个沙发、2个扶手椅、1个茶几组成，为了方便家人沟通，建议沙发与扶手椅之间的距离不超过200cm，另外为了舒适的坐着和伸展腿脚，茶几与家具之间要至少需要46cm的距离，如果需要自由走动那么需要预留约92cm的空间。

为此我们也找了些更多详细的客厅家具的空间要求（如下）

厨房篇

厨房设计的最基本概念就是“三角型工作空间”，所以洗涤池、冰箱及灶台都要安放在适当位置，最理想的是呈三角形。

厨房的布局一般分为单排、双排、L形、U形、岛形等，单排结构是目前应用最广泛的一种，适用于小型和大型的空间，厨房的宽度最小应为1.7-1.8m，依次从右到左（左撇子反之）布置操作台，水槽一般安装在灶台和冰箱中心，如果采用两排式，两排之间通道至少为120cm，最大为165cm。

L型U型厨房使用的最广，其最大的优势在于能够在厨房的核心地带，合理分配洗、切、炒的三片工作区域，让整个厨房的区域分布相对合理，对于厨房的使用者来说一般是比较舒服的。

如何让烹饪的操作流程变得更加简单？灶台、水槽、冰箱的合理路径该怎么设置？要达到流程最大化，这三个要素之间的距离不能超过6米，灶台与水槽之间的距离至少40cm，避免造成安全隐患。

厨房中的每个设备都有自己的操作空间，在规划厨房时一定要考虑到这点，以确保厨房设备和家里电器能自由移动和操作，例如，灶台与人之间的距离至少要保持110cm，餐桌与带抽屉的橱柜至少保持90cm。

当然厨房的安全问题也是至关重要的，在规划厨房时一定要考虑安全隐患，灶台与炊具一定要远离通道，以免误伤他人，另外不要将电磁炉放在靠近冰箱的角落，他们之间至少留30cm 的距离，上下壁柜的距离至少为45cm，否则可能引起火灾危险或者损害橱柜。

合理的操作台高度可以让你舒适的完成烹饪，一般台面的高度取决于操作者的身高，如果身高为170cm，那么最佳的高度就是85cm，舒适的操作台高度=（身高*0.5）+2.5cm,另外还要考虑顶柜与底柜的操作距离及储存问题等。

无论厨房的布局方案还有室内其他空间方案如何改变，始终是围绕着人体工程学来设计方案的，具体空间的尺寸规划还是根据个人情况而定。在提高空间率的同时，也要考虑业主使用时是否方便，以人为本这才是设计的最终目的。

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