临沂家倍得装饰

好看的家装千千万万，舒适的灯光万里挑一

对于一个“外貌党”来说，家里每一个细节都该追求极致，灯光也不例外。

可光有美还不够，有的灯买回去后很快你会发现它根本不！实！用！

比如卧室里，安在房间正中央的顶灯特别亮，一开就能闪瞎眼，枕边人半夜不小心打开，睡梦中的你很可能突然受到一万点暴击，顿时睡意全无。

如果有压力大容易失眠的，卧室灯光更是尤为重要，合适色温的光线能激发“褪黑素”，这是引人入眠的关键。

而对已经或即将有宝宝的家庭来说，也尤其应当关注，卧室灯选得不好，影响孩子视力。

01

卧室灯怎么选不会闪瞎眼？

三个基本法则——

准备三类灯：基础灯、睡前灯和起夜灯

避免光线直射枕头

基础照明色温≤4000k，床头灯色温≤3000k

基础灯、睡前灯和起夜灯

基础灯照亮整个卧室，一般小卧室用一盏大灯即可，比较大的卧室为了让光线均匀分布，建议用无主灯照明。

睡前灯一般在床两侧，壁灯、吊灯、台灯都可以，需要暖黄、昏暗的灯光，色温2700k左右较为适宜。

比较推荐上图中，这种看不见光源的灯，光线柔和，能帮你平静下来，开启睡眠模式。

起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙脚。可以买那种简易插头式的灯，方便老年人，或是哺乳的妈妈使用。

避免光线直射枕头，经常看到一些人家床头背景墙上方两盏射灯，这种设计并不舒服。

卧室主灯光线以柔和为佳，不宜太亮或太炫。当然是否太亮有一定的主观因素，一般老人会喜欢更亮一点。

色温≤4000k。通俗的说，色温就是人的眼睛看到光源的感觉，黄还是白，冷还是暖，其单位为K（开尔文）。

不同的人对光的需求不同，老人通常喜欢更亮一点，没有绝对。

4000k是中性光，暖白，家里用起来最舒服，喜欢昏暗的用3000k黄光，比较适合卧室床头灯，但卧室建议不要超过4000k。

搞明白这一点，你家里选灯怎么看都舒服，一般不会出错！

02

基础照明

卧室基础照明有两种选择：无主灯照明和主灯照明。

上图当中出现的多为主灯照明，在此不赘述，无主灯照明则是这种。

平时开周围的点光源，睡前则只打开顶部灯带。

03

睡前灯的选择

顾名思义，临睡前开的灯，我们去回忆原始人类的生活，人们日出而作，围着篝火日落而息，越接近篝火的光越能给人睡意。

这里要特别说一点对有娃家庭的建议，表面有柔和的纸质灯罩，或见光不见光源的灯都是不错的选择，包括吊灯挂的高度也有一定讲究。

例如这种吊灯，很漂亮，可是对于有幼儿的家庭未必实用，因为悬挂的高度恰好让灯光略显刺眼。

而上图这种高度就会好很多。

04

关于起夜灯

一般人没有起夜的习惯可能不会特别关注，这对于行动不便的老人、有哺乳期婴儿的家庭尤其适用。新手宝爸、宝妈们可以着手准备起来。

如果没有事先计划，网上有各种插座感应灯，包括这类创意型小提灯都是不错的选择。