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孩子生活的环境要如同他们纯净的心灵，没有阴霾和瑕疵，这就需要年轻的父母对于儿童房的采光和照明颇费心思，也是呵护宝宝快乐健康成长的必要功课哦！

（一）、自然光，最健康

自然的光线是最健康、最让人愉悦的，所以儿童房要有良好的采光、通风效果，最好朝阳，白天应打开窗户，尽可能让阳光进入室内。人造光源不仅会使眼睛疲劳、精神萎靡、注意力不集中，甚至会诱发儿童性早熟，危害孩子的健康。

（二）、分区设计，各有侧重

书桌的灯具光线要适中、均匀而集中一些，因为孩子的视力还没发育成熟，太亮的光线会损害视力，光源过大又会使好动的孩子注意力不集中。

睡眠区可以选择可调节灯具，光线尽量柔和、温暖，这样可以增加孩子的安全感，有助于睡眠效果。

    游戏区可以作为整个房间的主光源，光的强度和面积都可稍大些。

此外，还可设置一些辅助式光源（如壁灯、落地灯、台灯等），调和室内光差，缓解孩子眼睛的疲劳和不适，避免照明不均衡。

（三）、慎用射灯，反射光冲上

用间接反射光作为环境光时，要让灯罩尽量向上反射，避免光线直射到眼睛，损伤孩子的视线。射灯使用不当，会造成孩子精神紧张，如果要用来照射前面的艺术品，要从侧面出发，避免产生刺眼的亮点。

（四）、床头或是床顶不宜安灯

家长喜欢在床头安灯，以便能给床上更多的光线，需要注意的是，儿童的视线非常脆弱，难以承受光线的直射，而且近距离的电灯磁辐射会对孩子的大脑发育产生不良影响。因此，要尽量保证孩子躺在枕头上看不到灯头。

（五）、注意用灯安全

孩子的手是管不住的，就如同他们好动的心。年轻的父母应选择浅色的灯罩，而且要能遮住灯泡或灯管，避免让孩子触摸到。一方面灯具热度高会烫伤孩子，另一方面孩子手指上的油脂会使灰尘吸附在表面，减少灯具的寿命，甚至可能引起爆炸，需要小心谨慎。

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