清华大学建筑学院教授周燕珉给她爸妈改造的家，也是个经典案例，其中有两个细节，我尤其印象深刻。：
1、在墙上做了一面镜子，如果父母正好在沙发上，就能通过镜子的反射看见儿女回来了。避免老人因为听见门响急着起身看来人是谁而摔倒。
2、把原来的厨房墙改改造成了玻璃（非承重墙改造），这样老年人在厨房里也能看到外面客厅和餐厅的动态。如果老人在厨房忙活发生意外而昏倒，也能让其他房间的家人及早发现。
这样的家一踏进去，就知道必定是父慈子孝。
前阵子有个朋友用这么一段话来形容与父母的关系，我听了很受触动：
“我不想成为你那样的人，却喜欢你的样子；我不会随随便便听你的话，但我想用实际行动让你每天都过得更好一点点。”
这是漫长时光磨合后终于成熟了的亲子关系。我们不会听你们的逼婚和催生，但我们愿意从一根把手，一个马桶圈开始，让你们每一天都更安全，更舒适。
在你父母跨入年老之际，不如抽出一两个月的时间，按照下面九点，给她们来一场轻改造。
1
小型配件要好上手
A、水龙头
第一件该淘汰的就是冷热水分开的水龙头
对老人来说，一个不注意就会开错热水的龙头被烫伤。换成单柄混合水龙头就会降低风险。
水龙头的形状也有讲究，旋钮式的就不如抬起式的。因为老人的关节和肌肉都不如之前，旋钮式对于这两点要求更高。
只能一点的选择是感应水龙头，轻触就可以开关水龙头，会避免交叉感染。
厨房水龙头可以选择拉伸式，便于老年人轻松来出来盛水、洗菜或者清洁水槽。
B、门把手
门把手“杆式”优于“球形”。
这个好说，你抱着重物准备开门时就会感受到杆式的友好。
对于手力比较弱的老年人，或者紧急情况下进出门，都是杆式更优。
C、抽屉
橱柜抽屉的拉手也应该选择长杆式（D型），更便于抓握拉出。
长杆式比点式、内凹隐形式都更好。
D、开关按键
选择易于识别操作的大按键面板。
很多商家主打老年人专用手机的时候都会强调大按键，家里的开关也是如此。
老人视力和操作功能减弱，开关面板按键过小或者过多都容易让老人辨识不清或者按不准，按键大数量小的开关面板（单开或者双开）方便老人识别，按准。
2
减少不必要的弯腰
1、插座放在明显的位置
一般设计都会希望做到隐蔽型插座，将插座设置在比价低的位置，尽量不要影响美观。
但是老人宅的插座设计要完全相反，千万不要把插座设置到老年人要弯腰躬身钻进去才能够得到的位置。
使用轮椅的老人还可能因为不方便插拔插头导致前倾摔倒。
建议将老人常用的插座设置在书桌、橱柜、电视柜台面等明显位置。如果已经做了隐蔽插座的，就给他们在明显位置放一个插线板。
有一组数据可以参考：
1、一般住宅插座离地高度300mm；
2、老人住宅中低位插座（如电视插口）宜适当抬高至400-600mm左右；
3、老年人中位插座（如写字台、床头柜附近的插座）提高至距地面800-1200mm。
2、控制家具下方死角
在考虑老人宅的居住时，最要紧的是设身处地，换位思考，从自己作为年轻人的日常审美和生活习惯中脱离出来。
比如我们自己和喜欢纤细摩登的小细腿家具，但是在给老人购买有腿的家具，比如床、柜子、沙发、茶几时，要设置合理的高度及挡板。
不然很容易随便就把什么东西踢进家具下端的死角，导致老年人剧烈弯腰去找。
所以尽量闭着眼睛选不带脚，或者挡板长的落地家具。
比如同样是舒适好打理的百搭款灰色沙发，我们自己可能会喜欢左边小细脚的摩登款。但如果给老人选，还是闭着眼睛选右边这种敦实款，不仅很难把鞋子或者其他杂物踢进去，也减少了死角清扫工作
入门鞋柜也是个容易产生死角的地方。
要么还是买敦实的落地款，绝对不会把鞋子踢进去；
要买就买悬空款，可以把鞋子放在悬空鞋柜的下端，一目了然又好收取。
同样，下面这种我们自己比较喜欢的小细脚高鞋柜，对老年人来说就有点隐患。
一是鞋柜过高，老年人没有方便支撑的平面；二是鞋子踢进去不容易看到；第三也容易造成卫生死角。
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多留台面
台面特别重要。
一是方便老人随手放置物品，尤其在厨房或者其他功能间，如果手里的东西太重、太烫或者临时身体不舒服，都需要有地方可以快速卸掉手里的东西。
二是老人宅台面点，往往就是支撑点，部分替代了“扶手”的功能。随时可以有东西支撑住身体防止摔倒，意义重大。
A、厨房台面
厨房的动线设计很重要，如果设计的不合理，就需要频繁转身，搬动碗碟。
建议使用“L”“U”型的连续台面，将水池、炉灶就近布置，中间适当留出45cm以上，最好60-80cm宽的台面，便于老人连续操作。
炉灶和水槽之间留出台面很重要！
一是防止水槽里的水会飞溅到高温高热的灶台附近；二是灶台两侧最好都有充足的台面，有肢体操作空间，也可以随时把很烫的器皿餐具脱手在台面上，以防烫伤。
冰箱附近也最好设置一定的台面，买完菜放到冰箱里前，可以先暂时放一下，非常重要。
如果厨房台面不足，暂时又没条件重新敲掉的，可以买一张比较扎实的木头小方凳，方凳面最好稍微高一些，可以暂时性放菜、放餐具，也可以随时支撑坐下休息，只要不遮挡厨房动线即可。
B、卫生间盥洗台
卫生间盥洗台台面充足，无论对年轻人还是老年人都是实用点。
大卫生间还好，可以做大型台面；小卫生间的盥洗台附近有时连眼镜都没有地方放啊。
我在台湾印象很深刻的是很多小卫生间就很人性，洗手盆会做下沉侧翼台面！
老人可以支撑，可以随手放从牙刷到假牙的各种小物。
C、卧室床头柜
老人卧室旁边的床头柜，最好要选扎实稳固，可以大量储物的款式。
台面大，可以放置水杯、眼镜、药物、台灯等物品；还可以起到上下床时撑扶的作用。
储物多，是很多老年人还是喜欢把重要物品和资料都放到床头才安心啦。
所以下图左面这样的床头柜你自己用用也无妨，但右面这个才是典型的“有台面+有封闭储物+推拉式长杆+非细小脚没有死角”老年人友好款。
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台面下方留白方便坐
A、厨房
久站容易引起腰腿疲劳，老人在餐厅和厨房度过的时间比较多，洗碗、洗菜、烹饪都站着的话会比较辛苦。
考虑到在厨房需要坐下来时的情景。当水池下方设置橱柜的时候，老人的退步无法插入，难以坐姿操作。
厨房的操作台和水池下方的柜板可以推后20-30cm方便老人坐着洗菜、烹饪。
有轮椅的更是需要留空
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安全沐浴
A、卫生间干湿分区
干湿分区非常重要，可以保证卫生间淋浴区之外的地面干燥，防止因为浴室的水渍而滑到。
动线上，马桶位于入口旁是最好的，有利于老人进入时的安全。
B、以前有一阵很流行用玻璃屏来隔断出一个小的淋浴区，如下：
这种玻璃屏其实不适合老人，也不适宜有婴儿的家庭，主要就是玻璃屏的硬性隔离，会限定淋浴空间，不利于他人帮助老人或婴儿洗澡，或者及时救助
。
所以采用半开放式或者开放式的卫浴间，用浴帘进行干湿分离即可。
C 、在淋浴间坐着洗澡
对老人来说，其实方便进出淋浴间比浴缸更实用，浴缸光是跨出和跨进就已经是个障碍了。
但站着淋浴又可能对老年人体力消耗比较大。
所以最好的方案是在淋浴间里坐着洗澡，“坐式淋浴”相比“站式淋浴”，重心低，体力消耗小，更适合老人。
淋浴家庭可以选择淋浴座椅，有浴缸的家庭还可以选择浴缸内防滑小凳。
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防滑防跌防绊倒
一般住宅的阳台地面会低于室内，因为有时候怕下暴雨阳台的水会灌倒室内，卫浴间因为怕水溢出，一般也会比较低。
但是对于老人住宅而言，尽量不要有台阶，如果有高差，也应该设置平稳的过渡。
B、卫浴间的地板要采用防滑材质，比如有一些纹路的地板。软木地板会减轻对关节的影响。
卫浴间外铺地垫的话，一定要防滑。
比如采用防滑胶布。垫子的纹路宜紧实，或者选择吸水能力特别强的硅藻土吸水脚垫。
C、扶手
老人的坐便器旁边应设置扶手，如果老人出现排便不顺畅，如厕时间过久，则需要扶手支撑。
扶手水平部分距地面650-700cm左右，竖直部分距坐便器前沿约250mm，上端不低于1400mm。
扶手材质应尽量用树脂或者木头材质，冬天抓到也不会太冷。
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照明设计
A、卧室
卧室灯具不宜选择复杂的吊灯，更换和清洁都不便。
床上不宜安放射灯，老人躺在床上容易直视射灯，会感到刺眼，而且射灯的照射效率低。
B、两灯原则
厨房和卫生间都提倡使用顶灯+局部照明结合的设计。这样即使顶灯坏了又没有及时修理，其他光源也能起到辅助作用。
比如厨房除了顶灯之外，还可以在灶台和洗手台上方加设光源。
卫生间还应该在洗手台设置镜前灯，这样老人不用伸长脖子凑近镜子就可以看得清楚。
坐便器上方安装照明，也会很实用
C、起夜光源
起夜时光源很重要。随着岁数增长，老人起夜次数增多，夜里开灯怕影响家人或者老板，可以安装双联双控开关，或者配有遥控器的开关。
还有在日本应用比较广泛的足元灯：
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真正好用的电器
这几年出来的各种家用科技，老人们一开始的态度基本都是抗拒的。
但据我局部范围内调查，有三样东西是当他们真用过后会立即改变态度的，一是烘干机，二是卫洗丽，三是空气净化器。
洗碗机还是不那么受欢迎，没办法，他们用的碗筷太少，又比我们勤快1000倍，确实五分钟就能随手洗完。
扫地机器人的接受度也差一点，基本都是嫌弃脸。
A、烘干机
虽然一开始也都会有疑虑，但烘干机现在成为家庭新宠。
毕竟北方霾，南方雨，一年找不到几天好太阳来暴晒。而且对于老人来说，衣物、被褥的干净清爽很重要。大量的衣物要晾晒他们也很费力。
就近设置洗衣机和烘干机，减少两机之间的距离，有利于老人轻松做家务。
B、卫洗丽（智能马桶盖）
卫洗丽就更不用说了，一言以蔽之，健康又舒适，实实在在提高老年生活质量。
而且卫洗丽也可以在普通马桶上安装，安装方便，只要有个插座就行。
C、空气净化器
大概就是这几年，我对原本很少关心中老年居住质量很感兴趣，原因当然是人生绕不过去的酸楚-上几代人的老去甚至逝去，比如周燕珉教授开的适老化建筑课程，我都很愿意去多学一点，看看能不能有切实的改进措施。
投资在下一代和自己身上的时间和机会其实很多，我倒是希望从现在开始，我的精力和资源都能像上一代多偏重一点。
