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良好的睡眠无疑是舒适生活的前提，床无疑是家里最重要也最值得投资的地方。决定床的舒适度的是床垫。好的床垫，能够根据人的生理曲线产生不同的支撑力度，减轻肩部和臀部的压力，同时使人体凹陷的地方（腰部）也能得到支撑。那么不同人群该如何选床垫？

1.老人

选床垫时，可以让老人以习惯的睡姿先试躺，感受床垫是否能为他的身体提供足够承托，是否能使身体的脊柱保持自然的弯曲。另外，家人也可留意老人的翻身次数，翻得少，说明床垫比较适合，有利于老人进入深睡眠。

2.儿童青少年

儿童青少年脊椎正在发育且易变形，软床和硬床皆不适宜，相反硬度适中的床垫能为青少年提供良好的支撑，缓解颈部和臀部的压力，让身体各部分肌肉处于放松状态，从而得到更好的休息。另外儿童青少年天性好动，使用透气性能好的床垫能保持睡眠时床垫干爽，减少细菌滋生。

3.瘦子和胖子

体重较轻的人，自然适合稍微软一些的床垫。体重较重的人，同老人一样，在选择床垫软硬度时适合睡偏硬些的床垫。因为硬一些的床褥有更好的支持能力，让身体每个部位都得到良好的支撑，避免肌肉酸痛的现象保护脊柱。

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