在家居装修过程中，装修污染其实不仅仅有空气污染，也有光污染。光污染虽说不像甲醛这类污染物危害的，但是光污染对身体健康的危害也不可忽视。尤其是在孩子的成长过程中，光线对孩子的视力和我们所有人的身心健康都有着很大的影响。因为空气污染害人于无形，所以日常生活中我们很难察觉到它，但是光污染就不一样了，光污染主要来源于家中照明的灯具，只要选择好了，就能减少和杜绝光污染。那么光污染的危害都有哪些呢?装修过程中如何选择合适的灯具呢?下面跟随成都装饰公司大晶装饰小编一起来看一看灯具选择的相关知识吧!
一、光污染的危害
1.可能导致抑郁
心理学家指出，晚上睡觉的灯光太亮，可能会导致抑郁，哪怕是电视机开着的光晕，也足以引起抑郁。有科学家用仓鼠做实验研究，晚上将仓鼠放在昏暗的灯光下，持续4周，照明总量相当于一台电视机在房间播放的量，测试期间。仓鼠精力下降，表现出抑郁的症状，将它们恢复正常生活后，两个星期内恢复正常。
2.影响免疫力，容易导致癌症
国外的研究表明，常值夜班的妇女，乳癌的发病率将增长二倍，经常值夜班的，如空姐、护士等，癌症的发病率也比正常人要高出两倍因为人脑中有一种内分泌器官称为松果体，在夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素，这个激素在23点到2点分泌最旺，至凌晨分泌停止。
褪黑激素可以抑制交感神经的兴奋性，使血压下降、心跳减慢，心脏得以休息，具有加强免疫功能、杀死癌细胞的功效。当眼球见到光，褪黑激素分泌受到抑制。因此，开灯睡觉不但影响人体的免疫力，而且还容易患癌症。
3.视力受损
我们知道光线太强刺激眼球或者光线太弱都会导致视力受损，尤其是青少年儿童，长期在不合适的光线下生活、学习，视力极易受损，很容易患上近视眼等疾病。
4.他各种各样的不良影响
一项即将刊登于美国《临床内分泌学与代谢》杂志的新研究发现，周围环境灯光太亮会降低睡眠质量，增加糖尿病和高血压的患病风险。实际上，不仅仅是增加糖尿病和高血压的患病风险，其他各种各样的疾病都有可能发生。
二、家庭常用灯具的种类
1.吊灯
吊灯安装的高度，其最低点应该离地面不小于2.2米。吊顶适用空间范围广，基本上所有空间皆可使用。
2.吸顶灯
吸顶灯安装简易，可直接装在天花板上，简约明快。吸顶灯有带遥控和不带两种，带遥控的开关方便。适用于客厅、卧室、厨房、卫生间等空间。
3.落地灯
落地灯常用作局部照明，对于角落气氛的营造十分实用。落地灯适合阅读等需要精神集中的活动，一般放在沙发拐角处，灯光柔和，效果很好。
4.壁灯
壁灯的安装高度，其灯泡应离地面不小于1.8米。壁灯适用于卧室、卫生间等空间的照明。
5.台灯
台灯多放置于可以沙发转角处、卧室床头柜和梳妆台以及书桌上，不能能补给光线还能起装饰作用。在客厅里，台灯通常摆放在沙发转角处，可弥补转角的空白。
6.户外灯
户外灯顾名思义就是裸露在户外的照明灯具，户外灯也有道路灯、景观灯、地理灯、草坪灯、洗墙灯、墙头灯等之分，在家装中拥有户外灯的一般是别墅，户外灯和别墅周围的道路、景观、建筑等相结合进行灯光设计安装，达到功能性与艺术性的统一。
三、如何选择灯具?
1.产品
在功能上，灯的作用是照明;
在形态上，灯有各式各样的形态，圆的，方的，长的，扁的，外露的，不外露的，我们选择自己喜欢的灯具样式即可。
从关系上，灯便是美感，要能够达到照明的效果又看不见灯。
2.标准
在提倡自然资本、爱护大自然的前提下，选灯具也有三个标准：
一是省电。节约资源，为自然资源长久发展贡献自己的力量，使得子孙也获得幸福感;
二是照明度。在灯的照明度上，也要体现黑夜如白天一般明亮，同时不会明亮到晃眼，一定是让我们在最舒适的照明度下进行生活、工作、学习等;
三是凸出主人的效果。从灯的本身出发，在一个家中，家中的人是最重要的部分，灯只是装饰，家中无人只有灯，便只是一栋房子，不可称其为家。因此，选择灯具的第三标准便是不突出灯而突出主人的效果。
3.风格
灯具的风格也要和整个家装的风格相符合，如现代家装则选用各式各样现代灯具，偏古典的装修风格则选择古典类的灯具，风格一致，最终效果才能协调一致、毫无违和感，并且提升整个家装的效果。
确实在日常生活当中，光的污染对我们危害是非常大的。无论我们是有孩子还是没有孩子，都要注意这个问题，才能让我们生活在一个安全放心的环境里，家是我们的温暖港湾，千万不要让我们的家里存在危害。另外灯具的种类和灯具选择知识也十分重要，多了解一些有利于我们选到更适合我们家装风格的灯具。好了，光污染对身体的危害以及灯具种类和如何选购灯具的相关知识就介绍到这里了，希望对大家有用!
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