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上班劳累了一天，回到家洗个热水澡就想睡个舒服的觉，但是你家的床上用品要是比较差的话，想睡个舒服觉那是不可能的。所以想要自己的睡眠质量好，那一定要选购好床品才行哦!

软硬适中的床垫，优质睡眠的第一步

当我们躺在床上睡觉的时候，不管是仰卧还是侧躺，好的床垫一定要能够给你的身体足够的支撑，这样当你躺在床上才能维持你正常的生理曲线，一觉醒来才不会觉得腰酸背痛。

如果想选床垫，不妨考虑下天然乳胶床垫——睡眠领域公认的睡眠佳品，众所周知，乳胶床垫的弹性非常好，不管你用什么睡姿躺在上面，它都能给你足够的支撑。而且它的天然乳胶气味，是抵抗螨虫的强有力武器，防螨效果也非常出色。

好枕头，呵护你的生理弧度

选好了床垫，只是营造良好睡眠的第一步，接下来，枕头的选择也很重要。很多人会感觉自己睡一觉之后，脖子僵硬难受，甚至腰酸背痛，这时候就要考虑下是不是枕头选择错了!

真正适合的枕头，应该是可以贴合你颈肩生理曲线，给到你颈部足够的支撑，让你的头部得到彻底的放松，同时，别忘了选透气性强的，良好的透气性可以让你的睡眠质量进一步得到提升。

保证优质睡眠，被褥挑选也很重要

作为直接接触肌肤的被褥，在很大程度也决定了睡眠的舒适度。特别是对于一些肌肤比较敏感的小伙伴来说，一定得是选亲肤材质，否则肌肤一敏感，整个人无法进入睡眠状态，距离失眠也就不远了。

但是床品也不是随便选，不同材质的被褥，带来的睡眠体验也是完全不同的。像是真丝材质的床品，自带光泽，触感丝滑;而纯棉材质，亲肤透气，睡起来是相当舒适，而且纯棉的保暖性也特别出色，是一年四季都能睡的面料。

一个人的身体健康离不开健康的睡眠，而睡眠质量的好坏基本取决于床品，好好照顾自己，别忘了给自己挑选好床品。