据装一网了解，本次调查围绕“居住的家居环境是否健康”、“家庭成员生活习惯是否健康”、“家庭关系是否健康”三大维度展开探索，以21-51岁以上的人群为主要调查对象进行线上问卷调查。

报告指出，从总体平均健康程度来看，我国家庭健康水平总体诊断结果属于“轻度亚健康”。

41.3%的中国家庭处于“轻度亚健康”状态

本次调研从家居居住环境、成员生活习惯、家庭关系三大维度出发区分家庭健康程度，将参与调查的家庭分层为“绝世健康家”、“标准健康家”、“轻度亚健康家”、“中度亚健康家”、“重度亚健康家”。

调查结果显示，亚健康家庭比例高达45.1%，而亚健康状态的家庭以轻度亚健康居多，占比41.3%。

从总体调查情况可以看出，中国居民的居住环境、生活习惯健康度较高，主要体现在居住环境舒适整洁，居民重视健康环保家居，大多有良好规律的饮食作息习惯，邻里之间平时多为点头之交，必要时还是能做到友好互助。

值得一提的是，在家居居住环境方面，接近一半中国家庭所在社区环境整洁优美、安静舒适，四成环境交通便捷、生活配套完善，仅有14%的家庭周边环境脏乱、存在治安隐患或是出行不便、区域配套建设中。

随着物质生活水平和消费水平的提高，大众的环保意识也在逐渐增强。调研发现，80.6%的家庭了解和注重环保，给家里选用环保装修建材或家具。存有8.6%家庭不关注环保指标。

亚健康状态最明显的表现在家庭关系，家人之间的相处之道仍然是大部分家庭面临的重要课题。

家庭意见分歧处理不好，容易互相伤害是家庭关系亚健康的第一症状。当发生意见分歧时，超半数家庭会出现相互挑剔或指责的情况;6.2%家庭甚至经常将矛盾激化，伤害家人间的感情;在5.3%的家庭中，长辈拥有绝对话语权，这无异于在家埋下了“定时炸弹”。

在现代家庭中，成员间各自忙碌成为常态。陪伴缺失、关系疏离导致口角发生，这就成了家庭关系亚健康的另一显著症状。

家庭成员之间独立自主、各有各的忙碌;总是各持己见、经常争吵;关系疏离，不了解彼此;这三种不健康的家人关系总比例占到43.7%。家对于这近半数家庭来说，已经不是“温暖的港湾”。

家庭矛盾的导火线是什么?

调研报告显示，不同结构类型家庭的争执引爆点不尽相同。

其中，“两口之家”因嫌弃对方某些生活习惯而发生争执频率最高，接近50%;经济、情感问题各占20%左右。

“成长家庭”(二代人家庭：中青年父母和未成年子女)中儿女初长成，在教育方面最易引爆争吵点，同时，生活习惯问题也不容忽视。

“核心家庭”(二代人家庭：成年子女和中老年父母)中，伴随着子女长大成人，教育问题争执频率下降，但子女开始寻求独立或步入社会，两代人之间情感疏离问题凸现。

“联合家庭”(三代/四代人家庭：由老年人、中青年父母、孩子构成)，三代甚至四代人一同生活，生活习惯差异大，最易引发争吵;而在儿女教育问题上，中青年父母与老一辈的拉锯战也时时发生。

值得注意的是，生活习惯问题无论在何类结构的家庭里都居高不下，这说明拥有健康生活习惯如饮食均衡、作息规律、运动锻炼、勤俭节约、干净整洁等，可以大大减少家里不必要的争吵。

调查发现，无论家庭结构如何，无论老少，为了化解家庭矛盾，增进彼此感情，家庭成员最常为家人做的暖心事是主动倾听对方的心声。

年轻家庭成员勇于表达感情，相对而言更喜欢为家人制造小惊喜;长辈更懂体贴，喜欢为伴侣或子女完成心愿;作为父母的更喜欢为家人安排一场说走就走的旅行，合家欢之旅说走就走，除了是经济能力的使然，更是父母对子女、对家人浓浓爱意的表现。

平淡日子怎么过 才能与Ta更亲密?

在忙碌的工作生活中，如何与家人长久地维系亲密关系?在乎自己的态度，在于是否用心。

调查表明，对家人的用心程度不同，家庭健康关系的拥有率也随之不同。

节假日尽量抽时间与家人共度时光、常用语言或行为表达爱意、经常制造小情调和新鲜感，健康家庭关系的拥有率均达到50%以上，这些行为有利于形成健康融洽的家庭关系。

其中，家人之间常用语言或行为表达爱意的家庭，健康关系拥有率高达73.7%，因此，经常向家人表达爱意、尽量抽时间陪伴家人是促成健康家庭关系的法宝。

反之，各忙各的、聚少离多的家庭里只有18.1%拥有健康的家庭关系。

当家庭内产生意见分歧，惯用的处理方式不同，健康关系拥有率亦有高低之分。从数据可以明显看出，针对意见分歧，不正确的处理方式例如长辈使用绝对话语权、相互挑剔指责、激化矛盾真甚至恶意伤害都会破坏家庭关系，最恰当的做法是，就意见分歧问题心平气和地各抒己见、协商统一决定。